Tanaman liar ini mudah sekali didapatkan. Kandungan phyllanthin nya sudah teruji klinis untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Kemudian meredakan peradangan pada saluran nafas dan berbagai infeksi lainnya, serta memiliki khasiat melindungi fungsi hati

4. Jahe emprit

Jahe kerap digunakan sebagai bumbu masak dan bahan baku membuat minuman untuk menghangatkan tubuh.

Pada dasarnya, seperti dikutip Kompas.com, jahe mengandung minyak atsiri dengan komponen utamanya adalah gingerol dan shogaol.

Senyawa gingerol dan shogaol memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Senyawa tersebut dapat membantu menurunkan risiko infeksi serta menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri dan virus.

Informasi dari BPOM menyebutkan bahwa minyak atsiri jahe berkhasiat sebagai imunomodulator melalui peningkatan produksi sel-B. BPOM juga menyebutkan bahwa konsumsi serbuk jahe 2 gram/hari dapat menurunkan terjadinya inflamasi.

Jahe juga bisa diminum kala batuk dan pilek. Hal ini karena rasa hangat yang dihasilkan dari jahe bisa membuat tenggorokan terasa lebih nyaman.

Tidak heran, berbagai macam jenis minuman tradisional yang dikemas secara modern pasti menggunakan bahan yang satu ini.

Jahe juga memiliki sifat diaforetik, yang artinya dapat mendorong keluarnya keringat sehingga gejala “masuk angin” yang dialami seseorang menjelang batuk dan pilek akan mereda setelah minum “wedang jahe”.

5. Jambu mete

Umumnya jambu mete dikonsumsi sebagai lalapan di masyarakat Sunda. 

Jambu mete ternyata mengandung kuersetin yang telah digunakan secara turun temurun untuk mengatasi flu dan diare.

Penelitian juga membuktikan bahwa daun jambu mete memiliki efek anti inflamasi, anti oksidan, dan antinyeri.