TRIBUNNEWS.COM - Rasa grogi atau rasa takut yang muncul ketika akan berbicara di depan umum merupakan hal yang wajar terjadi bagi sebagian orang.

Dikutip dari kbbi, grogi merupakan rasa canggung atau takut berhadapan dengan orang banyak.

Rasa takut untuk berbicara di depan umum merupakan bentuk dari kecemasan.

Banyak orang dengan ketakutan ini menghindari diri untuk berbicara di depan umum.

Jika Anda masih sering merasakan hal tersebut, jangan khawatir.

Terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa grogi saat berbicara di depan umum.

Beberapa hal tersebut di antaranya pahami topik dengan baik, tarik napas, hingga dapat dukungan dari teman.

Selain itu, masih terdapat hal lain yang dapat Anda praktikkan untuk menghilangkan rasa grogi.

Apa saja hal tersebut?

Baca juga: 8 Tips Mudah Mengatasi Stres dan Rasa Cemas Berlebihan, Mulai dari Teh Herbal hingga Aromaterapi

Baca juga: Gym Anxiety adalah Rasa Cemas saat Berolahraga di Luar Ruang, Berikut Tips Mengatasinya

Dilansir mayoclinic.org, berikut 10 tips menghilangkan rasa grogi saat berbicara di depan umum:

1. Pahami Topik dengan Baik

Semakin baik Anda memahami apa yang Anda bicarakan, semakin kecil kemungkinan Anda membuat kesalahan, dan merasa kebingungan.

Luangkan waktu untuk mempertimbangkan pertanyaan apa yang mungkin diajukan audiens dan siapkan tanggapan Anda.

2. Persiapkan dengan Matang