Kalori kental manis dan cara membakar energi

Untuk menyeimbangkan asupan kalori agar tidak kekurangan maupun kelebihan, kamu bisa mengonsumsi pola makan dengan kalori seimbang, lalu melakukan aktivitas fisik sesuai dengan kebutuhan.

Berbagai jenis kalori dari makanan dan minuman, termasuk kalori kental manis, akan dapat mendukung aktivitas sehari-harimu. Maka itu, pola makan yang baik dengan kalori berimbang yang masuk dan jenis kegiatan sehari-hari perlu diterapkan oleh setiap orang dewasa

Nah, agar tidak menyebabkan berat badan berlebih, kamu juga perlu aktif bergerak untuk membakar kalori kental manis secara alami.

Jika memiliki banyak waktu luang, kamu bisa mencoba beragam jenis olahraga yang banyak membakar kalori, khususnya olahraga aerobik seperti senam aerobik, jogging, berenang, lompat tali, hingga bersepeda.

Melansir Livestrong, misalnya dalam bersepeda, kamu bisa membakar sekitar 210 hingga 733 kalori selama 30 menit, tergantung dari kecepatan, intensitas bersepeda, hingga berat badan.

Sementara mengutip situs Calories Burned Running Calculator, lari selama 30 menit dapat membakar 280-520 kalori, tergantung berat badan dan kecepatan yang dikeluarkan. Jika kamu hobi renang untuk membakar kalori, termasuk kalori kental manis, kamu juga bisa membakar 400 kalori selama satu jam renang dengan kecepatan sedang, lho!

Baca juga: Susu Kental Manis dalam Kreasi Menu Roti Gulung, Wajib Coba!

Kalori kental manis dalam 4 resep minuman kekinian yang praktis

Untuk mengisi waktu luang di rumah, yuk ikutan kreasikan kalori kental manis ke dalam empat minuman kekinian yang bisa dicoba di rumah. Tak hanya nikmat, tetapi juga bisa jadi tambahan kalori untukmu menjalankan segudang aktivitas harian.

1) Matcha Frappe dengan Kalori Kental Manis

Bahan-bahan dan langkah pembuatan:

- 1 sdm bubuk matcha

- 150 ml air panas

- 200 ml whipped cream