Kerja di Rumah Berpotensi Picu Stres Bagi 3 Kepribadian Ini, Psikolog Berikan Tips
Psikolog sebut kerja dari rumah berpotensi memicu stres pada sejumlah kepribadian. Begini tips kerja dari rumah tanpa stres.
Penulis: Widyadewi Metta Adya Irani
Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
Maya mengatakan, masa kerja dari rumah seharusnya justru dapat dimanfaatkan waktunya untuk lebih dekat dengan keluarga.
"Biasakan positive thinking, justru manfaatkan waktu untuk lebih dekat dengan anggota keluarga," tutur Maya.
Baca: Psikolog Jelaskan Cara Bujuk Anak untuk Belajar dan Beraktivitas di Rumah Saja
2. Gunakan pikiran untuk berkarya
Untuk menghilangkan stres bekerja dari rumah, sebaiknya setiap orang memanfaatkan waktu untuk mengasah pikiran yang lebih kreatif.
Maya pun tak menyarankan para pekerja menghabiskan waktunya untuk menjelajahi media sosial ataupun tidur.
"Gunakan pikiran untuk menghasilkan karya, jangan kebanyakan buka media sosial dan tidur," ungkapnya.
3. Tetap berolahraga
4. Minimalkan kata-kata negatif
Agar tidak mudah stres, Maya pun mengimbau setiap orang untuk mengurangi berkata-kata negatif.
Baca: BREAKING NEWS - Psikolog Sebut Social Distancing Bisa Berdampak pada Anak, Begini Peran Orang Tua
Contohnya yakni berkata 'wah stres ini kalau kebanyakan dirumah!' ataupun kata-kata negatif lainnya.
"Karena itu menjadi sugesti negatif dalam diri," terang Maya.
5. Tumbuhkan optimisme
Selain itu, Maya juga menyarankan setiap orang untuk dapat menumbuhkan optimisme dari dalam diri mereka.
"Selalu katakan 'hari ini aku bahagia, sehat untuk bekerja walaupun di rumah,'," kata Maya.
