Kerja di Rumah Berpotensi Picu Stres Bagi 3 Kepribadian Ini, Psikolog Berikan Tips
Psikolog sebut kerja dari rumah berpotensi memicu stres pada sejumlah kepribadian. Begini tips kerja dari rumah tanpa stres.
Penulis: Widyadewi Metta Adya Irani
Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
Menurut Adib, membatasi keluar rumah dan bertemu dengan banyak orang sudah menjadi langkah yang tepat dilakukan saat ini.
"Sebaiknya perbanyak di rumah, kalau ketemu orang di luar itu sebaiknya yang penting-penting banget," ujarnya.
"Nyawa manusia lebih berharga daripada kebutuhan-kebutuhan yang sifatnya jangka pendek, yang bisa melindungi diri kita ya kita sendiri," tutur Adib.
3. Jangan cemas
Selain itu, Adib juga menyarankan setiap pribadi untuk tidak mudah cemas ketika menghadapi situasi ini.
Jika timbul kecemasan yang berlebih, Adib menyarankan untuk melakukan konseling dengan psikolog.
Masyarakat dapat mendapatkan layanan tersebut, satu di antaranya, di Yayasan Praktek Psikolog Indonesia di Bintaro, Jakarta Selatan, atau menggunakan layanan konsultasi daring di www.praktekpsikolog.com.
4. Jangan mudah termakan hoaks
Adib menuturkan, beredarnya informasi kebohongan atau hoaks dapat memicu stres.
Oleh karena itu, Adib pun menyarankan masyarakat untuk tidak mudah menerima informasi yang tidak jelas sumbernya.
"Supaya nggak kemakan hoaks, jangan membaca media sosial saja tapi juga media-media yang terpercaya sehingga pengetahuan yang didapat benar," kata Adib.
Baca: Dinilai Solusi Perlambat Penyebaran Virus Corona, Apa Itu Social Distancing?
5. Istirahat cukup
Menurut Adib, istirahat yang cukup juga diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh serta menghindari stress.
"Minum vitamin, minum jamu, istirahat cukup, olahraga yang cukup, itu sangat penting," tuturnya.
"Jangan ngoyo, jangan kendor, kerja santai aja," tambah dia.
Baca: Update Virus Corona per Hari Ini : Total 76.823 Pasien Sembuh, 6505 Meninggal dari 167.511 Kasus
Adib juga menyampaikan, dalam menghadapi situasi ini, yang terpenting adalah tetap tenang.
"Sepanjang tenang aja, nggak masalah," ujarnya.
Diberitakan Tribunnews.com sebelumnya, Presiden Joko Widodo telah mengimbau masyarakat tetap waspada dan mulai menerapkan social distancing untuk mengurangi penyebaran virus Covid -19 di Indonesia.
Hal ini bertujuan untuk mengurangi kemungkinan kontak antara orang terinfeksi dan orang lain yang masih sehat, sehingga dapat meminimalkan penularan penyakit, terutama kematian.
(Tribunnews.com/Widyadewi Metta/Lanny Latifah)
