TRIBUNNEWS.COM - Virus corona atau Covid-19 telah mewabah di 209 negara.

Virus yang berasal dari Wuhan, China ini menimbulkan kepanikan di berbagai kalangan masyarakat.

Sebenarnya, masyarakat tidak perlu panik, tapi harus tetap waspada.

Berikut ini Tribunnews.com rangkum kumpulan poster-poster ilustrasi virus corona.

Bisa untuk mengedukasi cara pencegahan virus corona yang bermanfaat bagi Anda dan keluarga.

1. Gejala Klinis dan Pencegahan Virus Corona

Virus corona adalah virus jenis baru yang menyebabkan sakit pada saluran pernapasan.

Virus merupakan satu keluarga dengan SARS dan MERS.

Gejala-gejala klinis yang mungkin timbul akibat virus ini, seperti:

- demam

- batuk, pilek

- gangguan pernapasan

- sakit tenggorokan

- letih, lesu

Maka  penting bagi kita untuk melakukan beberapa langkah pencegahan, sebagai berikut:

• sering cuci tangan pakai sabun
• gunakan masker bila batu atau pilek
• mengkonsumsi makanan bergizi seimbang seperti sayur dan buah
• hati-hati menyentuh atau kontak langsung dengan hewan
• rajin olahraga dan istirahat yang cukup
• jangan mengkonsumsi daging yang tidak dimasak
• bila merasakan gejala seperti batuk, pilek atau sesak nafas harus segera periksa ke dokter.

2. Etika Batuk yang Benar

Setelah mengetahui gejala klinis dan cara pencegahannya, maka terapkanlah.

Salah satu yang bisa dilakukan adalah menerapkan etika batuk yang benar, sebagai berikut:

- jika sedang batuk, wajib menggunakan masker

- jika sedang batuk atau bersin, menutup hidung dan mulut menggunakan lengan tangan atas bagian dalam

- tutup mulut dan hidung menggunakan tisu

- setelah menggunakan tisu, segera buang tisu ke tempat sampah

- kemudian cuci tangan dengan sabun dan air mengalir

3. Cara Memakai Masker yang Benar

Bagi sebagian besar orang, yang tidak terbiasa menggunakan masker, ini merupakan hal yang baru.

Sebagian dari mereka mungkin juga belum mengetahui secara tepat cara menggunakan masker.

Padahal penting untuk mengetahui cara menggunakan masker yang baik dan benar sebagai langkah pencegahan yang efektif.

Gunakan masker sesuai dengan tata cara yang telah diajarkan pada poster di atas.

4. Gerakan Masyarakat Hidup Sehat

Lakukan gerakan hidup sehat di masyarakat (Germas) sebagai upaya pencegahan tertularnya virus.

Caranya mudah, lakukan langkah-langkah berikut:

• Makan makanan bergizi
• Rajin olahraga dan istirahat yang cukup
• Cuci tangan pakai sabun
• Jaga kebersihan lingkungan
• Tidak merokok
• Gunakan masker jika batuk atau tutup mulut dengan lengan bagian atas
• Minum air putih minimal 8 gelas per hari
• Makan makanan yang dimasak sempurna
• Bila deman dan sesak napas periksakan diri
• Jangan lupa berdoa menurut keyakinan

5. Cara Mencuci Tangan yang Benar

Cuci tangan yang baik dan benar bisa pencegahan penularan virus corona.

Bisa jadi selama ini cara cuci tanganmu masih belum efektif dalam membunuh kuman.

Ada 6 langkah mencuci tangan yang baik dan benar.

Gerakan tersebut dapat membersihkan area tangan secara menyeluruh dari telapak tangan, sela-sela tangan, punggung tangan hingga pergelangan tangan.

Mencuci tangan yang baik dan benar, kurang lebih membutuhkan waktu 60 detik.

Ingatkan orang-orang di sekitarmu untuk mencuci tangan terutama, sebelum makan, setelah BAB, dan setelah beraktifitas.

Baca: Agar Tak Mudah Tertular Covid-19, Simak Tips Aman Belanja di Luar Rumah di Tengah Wabah Virus Corona

Baca: Remehkan Aturan Corona dan Serang Petugas, Pria di Filipina Dikabarkan Ditembak Mati

6. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Ketahui cara-cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar terlindungi dari virus corona.

Kenali dan konsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

7. Makan Makanan Bergizi Seimbang

Setiap hari konsumsi asupan-asupan makanan yang bergizi seimbang dari mulai lauk-pauk, buah, sayur hingga makanan pokok.

Buah-buahan sangat bagus untuk dikonsumsi, sebagai pencegahan penularan virus.

Sayuran juga mampu menambah kekebalan daya tahan tubuh menjadi lebih baik.

8. Cukupi Asupan Sayur dan Buah

9. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Istirahat yang cukup atau tidur yang cukup ternyata juga menjadi salah satu langkah pencegahan penularan virus covid-19.

Namun istirahat saja tidak cukup, tubuh juga perlu mengkonsumsi makanan yang sehat dan selalu vit dengan rajin berolahraga setiap hari.

10. Lindungi Keluarga dari Virus Corona (Covid-19)

11. Lima Hal Penting untuk Cegah Covid-19

Salah satu langkah memutuskan rantai penularan virus corona ini adalah dengan tetap tinggal dirumah.

Selain itu menjaga kebersihan dan jarak dengan orang lain mungkin menjadi langkah efektif untuk mencegah penularan virus ini.

Baca: Kemenperin Dorong Industri Otomotif Produksi Ventilator di Tengah Wabah Corona

Baca: Isyana Sarasvati Semangati Rayhan Maditra Sang Suami yang Berjuang Menangani Pasien Virus Corona

12. Tetap Aktif di Rumah

Namun, ketika dirumah sebaiknya kita harus tetap aktif dan melakukan aktivitas harian lainnya, seperti:

- kelas (olahraga) online

- menari

- main video game

- main lompat tali

- latihan penguatan otot dan keseimbangan.

Hal ini dapat membantu tubuh agar tetap aktif dan menjadi produktif walaupun hanya berada di rumah saja.

13. Hindari Bersalaman

Selama wabah virus corona belum terselesaikan, ingatkan kepada keluarga untuk mengindari bersalaman.

Karena bersalaman atau kontak langsung adalah salah satu proses penularan yang paling mudah dari virus corona.

14. Cara Menyapa yang Baik dan Benar Selama Wabah Virus Corona

Untuk menggantikan gerakan bersalaman, kita bisa menggunakan cara lain untuk berhubungan dengan orang lain.

Misalnya dengan menyapa, mengangguk, hingga membungkukkan badan.

Ini merupakan upaya paling aman untuk mencegah Covid-19 tertular pada diri kita.

15. Jaga Jarak agar Tetap Sehat

Penting bagi kita menjaga jarak satu sama lain untuk mengantisipasi terjadinya penularan virus secara tiba-tiba.

Maka ketahuilah bahwa menjaga jarak ini bukan berati tidak sayang, tetapi ini demi menjaga kesehatan keluarga satu sama lain.

16. Jaga Jarak Bukan Berarti Tidak Sayang

17. Walaupun di Rumah Saja, Tetap Bisa Berkumpul

18. Orang Tanpa Gejala (OTG)

Orang Tanpa Gejala (OTG) adalah seseorang yang tidak bergejala namun sempat memiliki kontak erat dengan pasien positif Covid-19.

19. Orang Dalam Pantauan (ODP)

Orang Dalam Pemantauan (ODP) merupakan orang yang dicurigai menderita gejala klinis virus corona seperti:

- Demam, pilek, batuk ataupun sakit tenggorokan.

- sempat memiliki riwayat perjalanan di negara lain yang terkonfirmasi terinfeksi virus covid-19.

20. Pasien Dalam Pengawasan (PDP)

Pasien Dalam Pengawasan (PDP), merupakan pasien yang menderita gejala klinis Covid-19.

Namun untuk golongan PDP ini membutuhkan perawatan khusus yaitu di rumah sakit.

Dilansir WHO, penyatakit dari virus corona (Covid-19) ini merupakan salah satu virus yang mematikan di dunia.

Penamaan virus corona berasal dari kata crown yang berarti mahkota jika dilihat dengan mikroskop.

Bentuk mahkota ini ditandai oleh adanya "Protein S" yang berupa sepatu, sehingga dinamakan spike protein, yang tersebar di sekeliling permukaan virus (tanda panah).

"Protein S" inilah yang berperan penting dalam proses infeksi virus terhadap manusia.

Tampak pada panah "Protein S" disekeliling permukaan virus sehingga membuat bentuk virus seperti mahkota.

Virus corona adalah virus yang berbentuk bulat dan berdiameter sekitar 100-120 mm.

Virus akan menular apabila penderita berhubungan langsung dengan orang lain yang daya tubuhnya lemah.

Penyakit ini dapat menyebar dari orang ke orang melalui tetesan kecil dari hidung atau mulut yang menyebar ketika penderita batuk, bersin atau menghela napas. 

(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)