Menjaga pola makan juga penting magar badan tetap sehat.

Dengan badan yang sehat kamu dapat melakukan gerakan tari dengan baik.

Ayo Mengamati

Makanan Penting untuk Kesehatan

Makanan sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan manusia.

Makanan yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan adalah makanan yang menyehatkan dan bergizi.

Berikut makanan yang menyehatkan dan bergizi.

a. Makanan pokok, misalnya nasi, kentang, jagung, roti, ubi, dan sagu.

b. Lauk-pauk, misalnya daging, ikan, tahu, tempe, telur, dan cumi.

c. Sayur-sayuran, misalnya kangkung, bayam, wortel, dan buncis.

d. Buah-buahan, misalnya jeruk, apel, anggur, pisang, dan jambu.

e. Susu, misalnya susu sapi dan susu kambing.

Makanan-makanan tersebut mengandung gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air.

Karbohidrat terdapat pada makanan pokok.