Setelahnya, jangan langsung makan lagi, berikan waktu bagi tubuh untuk memulihkan diri setelah puasa seharian.

Berikan jeda sekitar 3 sampai 5 menit.

Sementara menunggu, Anda dapat menggunakan waktu ini untuk salat magrib.

Setelah jeda singkat ini, Anda dapat melanjutkan makan.

Ada satu aturan penting yang harus diikuti oleh Anda saat makan, yakni menggunakan piring kecil.

Dengan menggunakan piring yang lebih kecil, Anda akan lebih mudah mengontrol diri dan tidak makan secara berlebihan.

Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya Anda konsumsi pada saat berbuka puasa:

Setelah puasa seharian, tubuh Anda akan kehilangan banyak kalori dan cairan.

Kolom sebelah kiri adalah jenis-jenis makanan dan minuman yang dapat memulihkan tubuh Anda.

Sementara itu, pada kolom sebelah kanan, kurang baik bagi kesehatan karena asupan gizinya rendah. (ganaislamika.com/PH)

Artikel ini telah tayang di ganaislamika dengan judul Jenis Makanan yang Baik untuk Sahur