Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Ramadan

Paket Lengkap Manfaat Puasa Bagi Tubuh, Tak Hanya Langsing, Bisa Jadi Penawar Racun Hingga Kebugaran

Seperti paket lengkap puasa mampu menjaga kemudaan, kebugaran, dan kesehatan seseorang. Puasa Ramadan memiliki memiliki manfaat banyak kesehatan.

Editor: Anita K Wardhani
zoom-in Paket Lengkap Manfaat Puasa Bagi Tubuh, Tak Hanya Langsing, Bisa Jadi Penawar Racun Hingga Kebugaran
Discover Dubai
Olahraga di saat ramadan 

Puasa dapat meningkatkan proses penyembuhan dalam tubuh manusia.

Ini karena puasa menerapkan fokus inti pada sistem kekebalan dan metabolisme yang bertentangan dengan fokus pada pencernaan, yang selanjutnya dapat meningkatkan pertumbuhan otot dalam proses tersebut.

Sistem kekebalan tubuh sebagian besar terdiri dari sel darah putih, dan puasa mendorong tubuh untuk mendaur ulang sel darah putih lama, sehingga dapat menghasilkan sistem kekebalan tubuh yang lebih sehat dan lebih kuat.

Tubuh Anda akan meregenerasi sel-sel induk yang terdiri dari sel darah merah dan putih, bersama dengan trombosit, begitu Anda mulai makan lagi.

10 Tanda Ginjalmu Tidak Sehat, Perhatikan Sebelum Terlambat!
10 Tanda Ginjalmu Tidak Sehat, Perhatikan Sebelum Terlambat! (www.drweil.com)

Tekanan Darah

Penurunan asupan garam ke dalam tubuh dan hilangnya garam melalui urin dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

Latihan

Ilustrasi olahraga untuk pemalas
Ilustrasi olahraga 
Berita Rekomendasi

HGH, yang juga dikenal sebagai Hormon Pertumbuhan Manusia, diproduksi secara organik oleh tubuh manusia. Ia juga diketahui dapat membangun massa otot, yang pada gilirannya dapat secara efektif membakar lemak.

Meskipun hanya berada di dalam aliran darah selama beberapa menit, namun itu dapat meningkatkan kekuatan otot tanpa lemak yang bisa sangat bermanfaat untuk pelatihan.

Banyak atlet profesional yang menggunakan metode puasa dalam latihannya untuk menghadapi pertandingan besar, karena itu adalah kunci untuk membakar lemak sambil menargetkan dan mengoptimalkan pertumbuhan otot.

Peningkatan Fungsi Kardiovaskular

Berpuasa dapat menghasilkan jantung yang lebih sehat, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan kinerja otot seiring dengan peningkatan pertumbuhan pembuluh darah.

Kesehatan Mental

Berpuasa juga sangat baik untuk menyeimbangkan pikiran dan mengurangi tekanan mental. Puasa juga dikenal bermanfaat untuk memperkuat pikiran, mempertajam fokus, dan memberikan kejernihan mental – Ini terutama disebabkan oleh pengurangan kalori, gula, dan asupan garam.

Halaman
1234
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas