Sementara tubuh kekurangan makanan dan air, lemak yang disimpan dalam tubuh digunakan sebagai energi.

Tingkat metabolisme juga akan berkurang saat puasa, begitu juga sekresi hormon adrenalin dan nonadrenalin juga berkurang.

Hal itu akan membantu menjaga laju metabolisme tetap stabil, sehingga mengontrol tekanan darah tinggi.

Baca juga: Hal-hal yang Membatalkan Puasa, Lengkap dengan Penjelasan Keutamaan Bulan Ramadhan

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, orang biasanya akan mengonsumsi makanan sehat.

Hal tersebut dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menghilangkan racun, dan lemak.

Ketika kurma dan buah-buahan dimakan untuk berbuka puasa, mereka akan meningkatkan cadangan vitamin dan mineral penting bagi tubuh.

Vitamin A dan vitamin E hadir dalam semua buah yang akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Puasa juga dapat meningkatkan produksi protein tertentu yang bermanfaat bagi fungsi otak.

Protein-protein ini akan membantu mengaktifkan sel-sel induk otak sehingga mereka dapat berfungsi secara optimal.

Itulah alasan ketika Anda berpuasa, otak Anda menjadi waspada.

5. Bagus untuk Menurunkan Berat Badan

Manfaat puasa adalah dapat membantu menurunkan berat badan.