TRIBUNNEWS.COM - Pilihan menu sahur dengan kandungan gizi yang seimbang.

Mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang tentu akan membuat kita jadi kuat puasa seharian.

Pilihan menu sahur yang tepat tentu membuat badan jadi nggak gampang lesu, meski harus menahan lapar dan dahaga.

Selain mengenyangkan, memilih menu sahur haruslah yang mengandung vitamin dan serat.

Supaya tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa.

Tribunnews merekomendasikan sejumlah bahan makanan sehat yang bisa diolah untuk menu sahur harian, simak selengkapnya.

Brokoli

Sayur menjadi pilihan menu sahur yang tidak boleh terlewat.

Seperti halnya brokoli, memiliki segudang manfaat untuk tubuh jika dibandingkan dengan sayuran lain.

Kandungan Vitamin A dan Vitamin C pada brokoli memiliki manfaat sebagai antioksidan.

Sangat berfungsi untuk mendetoksifikasi radikal bebas dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

Apalagi kandungan kalsium dalam brokoli setara dengan segelas susu.

Untuk itulah brokoli cocok menjadi jenis sayuran yang baik dikonsumsi saat sahur.

Kamu bisa membuat tumis brokoli dengan tambahan sayuran lain atau daging supaya tidak bosan.