9 Makan dan Minuman Ini Ternyata Membakar Lemak Secara Alami, Bisa Dipertimbangkan untuk Diet
Meski tak tergolong obesitas, banyak orang yang sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan. Mulai dari berolahraga hingga pemilihan makanan.
Editor: Sugiyarto
Ini memungkinkan Anda membakar lemak lebih cepat.
6. Kopi
Kopi adalah thermogenik yang memungkinkan penghapusan lemak dengan mempercepat metabolisme dan membakar kalori.
Namun, Anda harus berhati-hati ketika meminumnya karena itu meningkatkan tekanan darah.
Kafein yang dikandungnya dapat menyebabkan masalah lain, seperti takikardia.
7. Telur
Makan dua telur sehari untuk sarapan dapat mengurangi penyerapan lemak.
Selain itu, telur menyebabkan Anda merasa kenyang, yang akan mencegah Anda makan terlalu sering.
8. Daging merah
Daging merah merangsang pembakaran lemak berkat protein yang dikandungnya.
Jika Anda mengonsumsi daging merah alih-alih karbohidrat, itu mungkin memaksa tubuh Anda menggunakan cadangan lemak untuk menghasilkan energi.
Zat yang disebut karnitin bertanggung jawab untuk ini.
Selain mempercepat metabolisme Anda, itu juga mengaktifkan sirkulasi darah.
Namun, pastikan Anda mengonsumsi daging merah tanpa lemak, karena daging merah yang tidak tanpa lemak mengandung banyak kalori lemak yang dapat menangkal manfaat apa pun yang Anda dapatkan dari karnitin.
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.