5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Ginjal: Terlalu Banyak Makan Daging
Mulai sekarang, jangan lagu melakukan lima kebiasaan ini yang secara tidak disadari bisa merusak ginjal.
Penulis: Sri Juliati
Editor: Natalia Bulan Retno Palupi
ndnr.com
Mulai sekarang, jangan lagu melakukan lima kebiasaan ini yang secara tidak disadari bisa merusak ginjal.
Mengonsumsi protein hewani secara berlebihan bisa menciptakan banyak kadar asam dalam darah Anda sehingga menyebabkan asidosis.
Asidosis adalah kondisi yang terjadi ketika kadar asam di dalam tubuh sangat tinggi.
Seiring berjalannya waktu, gangguan ini dapat menyebabkan masalah pencernaan yang parah dan masalah ginjal kronis.
Asupan protein harian yang direkomendasikan adalah sekitar 1-1,6 gram per kilogram berat badan.
Jadi, ketimbang terlalu banyak makan daging, cobalah konsumsi lebih banyak buah dan sayuran.
Baca: Intip 8 Inspirasi Gaya Fashion Ala Irish Bella
Masukkan berbagai jenis protein seperti telur, ikan, kacang, dan kacang ke dalam menu dietmu.
(Tribunnews.com/Sri Juliati)
Berita Rekomendasi
