TRIBUNNEWS.COM - Tubuh kurang vitamin D dapat merusak kesehatan tubuh kita. 

Kamu bisa mengenali gejala awal kekurangan vitamin D, seperti sering nyeri otot dan mudah depresi.

Kenali tanda-tanda tubuhmu kekurangan vitamin D agar tak terjadi kerusakan yang lebih parah.

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang sangat berpengaruh dalam sistem tubuh kita untuk memastikan pasokan kalsium ke tulang kita agar sistem kekebalan tubuh kita semakin kuat.

Kita mendapatkan vitamin ini dari makanan, suplemen, dan sinar matahari.

Berikut ini rangkuman Tribunnews.com dari Brightside.me yang bisa jadi panduanmu.

Baca: Kenali 8 Tanda Tubuhmu sedang Terserang Penyakit, Mulai dari Rambut Rontok hingga Bibir Kering

1. Kepala Berkeringat

Ada berbagai gejala yang dapat mengindikasikan tingkat vitamin D kamu rendah.

Literatur ilmiah menggambarkan keringat berlebihan pada bayi baru lahir sebagai salah satu tanda awal kurangnya vitamin ini.

Salah satu gejala kekurangan vitamin D yang paling tidak jelas pada orang dewasa adalah berkeringat kepala berlebihan dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.

Jika kepalamu berkeringat banyak padahal cuaca tak terlalu panas, hal ini bisa jadi tanda tubuhmu kurangnya vitamin D.

Konsultasikan pada dokter agar dapat penanganan yang tepat.

2. Nyeri Tulang

Kekurangan vitamin D dapat merusak kemampuan tubuh untuk memasukkan kalsium ke dalam jaringan tulang.