TRIBUNNEWS.COM - Ardina Rasti bersyukur tak kena sindrom baby blues setelah melahirkan sang putra, Anara Langit Adria Respati, pada 10 Desember 2018 lalu.

Baby blues merupakan perubahan suasana hati yang kerap dirasakan oleh ibu yang baru melahirkan bayinya.

Baby blues juga diketahui termasuk dalam postpartum depression (depresi pascamelahirkan) tingkat rendah.

Sebelum bersalin, rupanya Ardina Rasti sempat menyaksikan salah seorang temannya yang mengalami postpartum depression.

Baca: Ibu yang Baru Melahirkan Seperti Raisa Bisa Alami Baby Blues, Jangan Sepelekan Bisa Sebabkan Depresi

"Temen aku udah bukan baby blues lagi, tapi sampai postpartum depression, itu sampai nyawa (taruhannya) kalau menurut aku," kata Rasti.

"Aku sih concern ya, aku ngerasa sampai sedih banget dengernya," sambungnya saat Grid.ID jumpai di Gedung Kompas Gramedia Palmerah Barat, Tanah Abang, Jakarta Pusat, Jumat (23/8/2019).

Imbas dari apa yang terjadi pada temannya itu, Ardina Rasti pun mencari cara agar tidak turut merasakan sindrom baby blues atau bahkan postpartum depression.

Salah satu cara yang dilakukan Rasti ialah dengan berbagi cerita atau curhat pada suaminya, Arie Dwi Andhika.

Baca: Gading Marten Ogah Kasih Kode Pakai Lagu Buat Cewek Taksiran, Takut Disalahartikan untuk Gisel

Baca: Ardina Rasti Bersyukur Punya Mama Seorang yang Punya Jiwa Sosial

"Karena udah denger kayak gitu (kisah temannya), pada saat aku ngerasa aduh ini kayaknya ada yang gak enak nih, cepet-cepet cerita ke suami 'kok aku kayak ngerasa ini ya'," tuturnya.

Baca: Ingin ASI Eksklusif Buat Anak, Ardina Rasti Tunda Diet

Tak hanya itu, Rasti juga berusaha mengatur pola pikirnya tetap positif agar tidak mudah tersulut emosi yang mengakibatkan stres.

"Aku alihinnya ini kayak 'aku kecapekan deh, kayaknya begadang banget, kaget baru punya anak, pelekatannya belum bener, payudara lecet'," ujar Rasti lagi.

Pemain film 'Dreams' itu pun kerap menerapkan sugesti positif demi menghindari pemikiran yang negatif.

"Jadi aku ngarahinnya lebih ke situ, sehingga 'kayaknya ini aku nggak baby blues, aku kecapekan tingkat tinggi'," pungkas aktris 33 tahun itu.