Teringat Janji Brigadir J Soal Rencana Wisuda, Ibunya Drop, Keluarga Menyebutnya Kena Mental

3. Menerima kenyataan

Kehilangan oang terkasih pasti akan membuat kita bertanya-tanya mengapa hal buruk itu menimpa kita.

Daripada mencari jawaban yang tak pasti, sebaiknya kita menerima kenyataan yang telah terjadi.

Menerima kenyataan akan membuat beban di hati terasa lebih ringan.

Bagi mereka yang telah mengalami prolonged grief disorder, sebaiknya segera meinta bantua ahli jiwa.

Pasalnya, ahli jiwa akan memberikan berbagai metode psikoterapi, seperti terapi CBT dan CGT.

Menurut National Cancer Institute, cognitive Behavioral Therapy (CBT) dan Complicated Grief Treatment (CGT) dapat membantu mereka yang mengalami prolonged grief disorder.

CBT berfokus pada perubahan pola pikir pasien untuk mengubah respons mereka terhadap situasi sulit.

Sedangkan CGT merupakan terapi yang melibatkan menetapkan tujuan pemulihan, membahas kematian, dan membuat rencana untuk masa depan.

Sebagian artikel ini telah tayang di TribunJambi.com dengan judul Ini Penyebab Kondisi Psikis Ibu Brigadir Yosua Kembali Drop