Cara Bijak Minum Kopi, Cukup 1-2 Cangkir per Hari dengan Sedikit Gula
Kopi merupakan minuman yang populer di seluruh dunia, tidak hanya penunjang produktivitas, tetapi juga karena manfaat kesehatannya.
Penulis: Eko Sutriyanto
Editor: Willem Jonata
Freepik
Ilustrasi minum kopi
• Perhatikan Reaksi Tubuh
Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein. Perhatikan bagaimana tubuh Anda merespons konsumsi kopi dan sesuaikan secara tepat.
Menurut dokter yang dr Hany, kopi dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan, tetapi seperti halnya dengan semua hal, penting untuk mengkonsumsinya dengan bijaksana.
Dengan membatasi konsumsi dan menghindari kesalahan umum seperti minum terlalu banyak atau terlalu dekat dengan waktu tidur, Anda dapat memaksimalkan manfaat kesehatan dari kopi sambil mengurangi risiko potensial dari konsumsi berlebihan.
"Tetaplah berpikir seimbang dan perhatikan reaksi tubuh Anda untuk memastikan pengalaman minum kopi yang positif dan sehat," katanya.
BERITA TERKAIT
