Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribunners
Tribunners

Tribuners adalah platform jurnalisme warga. Untuk berkontribusi, anda bisa mengirimkan karya dalam bentuk berita, opini, esai, maupun kolom ke email: redaksi@tribunnews.com.


Konten menjadi tanggungjawab penulis dan tidak mewakili pandangan redaksi tribunnews.com.

Tribunners / Citizen Journalism

Menggali Dampak Psikologis dan Kesehatan Mental dari Puasa Ramadan

Menjalani puasa Ramadan memiliki potensi besar dalam mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Editor: Choirul Arifin
zoom-in Menggali Dampak Psikologis dan Kesehatan Mental dari Puasa Ramadan
National University of Singapore
Ilustrasi - Berbuka puasa. 

Hal ini berpotensi membantu individu dalam mengelola kecemasan dan stres secara lebih efektif, serta mencegah dampak negatif yang disebabkan oleh peningkatan kadar hormon stres.

Dengan adanya peningkatan produksi hormon-hormon yang berperan dalam regulasi suasana hati dan respons terhadap stres, puasa dapat menjadi salah satu metode alami yang membantu melindungi kesehatan mental seseorang.

Melalui keseimbangan hormon yang diatur oleh proses puasa, seseorang dapat memiliki peluang yang lebih baik untuk menghadapi tantangan emosional, menjaga kesejahteraan psikologis, dan meningkatkan resiliensi terhadap berbagai tekanan kehidupan.

Baca juga: Ini Manfaat Puasa Menurut Praktisi Kebugaran

Selama bulan puasa, kebersamaan dan solidaritas antarindividu dalam berbagi pengalaman
puasa juga dapat memberikan manfaat sosial dan psikologis yang signifikan.

Rasa persatuan dalam menjalani puasa bersama dapat menciptakan rasa kebersamaan, empati, dan dukungan sosial yang dapat meningkatkan kesejahteraan mental setiap individu.

Dalam konteks ini, puasa tidak hanya menjadi latihan individu, tetapi juga memberikan kesempatan untuk membangun hubungan sosial yang sehat dan berkelanjutan.

Dalam konteks kesehatan mental, penting untuk diingat bahwa puasa bukanlah satu-satunya faktor yang mempengaruhi kondisi psikologis seseorang.

Berita Rekomendasi

Faktor-faktor lain seperti lingkungan sosial, genetika, pola pikir, dan kebiasaan hidup juga memiliki peran yang signifikan dalam kesehatan mental seseorang.

Baca juga: Manfaat Puasa untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Karena itu, sambil mengakui manfaat puasa dalam hal keseimbangan hormon dan kesehatan mental, penting juga untuk memperhatikan faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi kesejahteraan emosional kita secara keseluruhan.

Dengan demikian, melalui pemahaman yang holistik dan terintegrasi tentang implikasi puasa terhadap kesehatan mental, baik dari segi fisik, psikologis, maupun spiritual, kita dapat memperoleh pemahaman yang lebih dalam tentang betapa pentingnya perawatan kesehatan mental dalam konteks tradisi dan praktik keagamaan.

Puasa tidak hanya menjadi kewajiban keagamaan, tetapi juga merupakan kesempatan bernilai untuk memperkuat dan menjaga kesehatan mental kita sebagai bagian integral dari kesejahteraan holistik.

Artikel ini merupakan bagian dari Lestari KG Media, sebuah inisiatif untuk akselerasi Tujuan Pembangunan Berkelanjutan. Selengkapnya

A member of

asia sustainability impact consortium

Follow our mission at sustainabilityimpactconsortium.asia

Tribunners merupakan jurnalisme warga, dimana warga bisa mengirimkan hasil dari aktivitas jurnalistiknya ke Tribunnews, dengan mendaftar terlebih dahulu atau dikirim ke email redaksi@tribunnews.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas