Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Selama pandemi corona, rasa cemas dan panik pastilah muncul.
Hal ini bisa disebabkan dari banyak hal.
Misalnya membayangkan diri sendiri diisolasi dan dikarantina ataupun rasa takut yang muncul akibat terlalu banyak membaca berita terkait pandemi corona.
Panik di tengah pandemi corona adalah hal yang wajar asalkan tidak berlebihan.
Karena menjaga kesehatan mental di tengah pandemi juga sama pentingnya.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar tak panik dan stres selama pandemi corona dikutip Tribunnews.com dari yourtango.com:
Baca: Agar Tak Mudah Tertular Covid-19, Simak Tips Aman Belanja di Luar Rumah di Tengah Wabah Virus Corona
Baca: Tips Dokter Timnas Indonesia Agar Tidak Terpapar Virus Corona
1. Membatasi berita
Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah membatasi berita.
Terkadang membaca atau mendengarkan berita tentang virus corona membuat kamu merasakan hal-hal mendalam dan beresonansi dengan rasa sakit orang lain.
Kamu bisa membatasi berita dengan menjadwalnya pada pagi, siang dan malam hari.
Beri waktu sekitar 30 menit untuk masing-masing periode.
Usahakan pula tak membuka media sosial sebelum tidur.
2. Menjaga lingkungan tetap harmonis
Berikutnya adalah menjaga lingkungan tetap harmonis.