Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Apakah kamu berusaha mengubah dietmu untuk mendapatkan tubuh yang indah?
Tahukah kamu bahwa mengkombinasikan makanan secara bersama-sama benar-benar dapat membantumu menurunkan berat badan lebih banyak daripada dengan makan lebih sedikit?
Dilansir Bright Side, ternyata ada penelitian yang mengatakan membakar lemak terbaik dapat dilakukan dengan menggabungkan beberapa makanan untuk mempercepat upaya penurunan berat badan.
Berikut kombinasi makanan yang perlu kamu coba.
1. Oatmeal + Selai Kacang
Oat adalah salah satu biji-bijian tersehat.
Tidak hanya bebas gluten tetapi juga merupakan sumber vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang penting.
Oat kaya akan serat beta-glukan yang larut dan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol serta gula darah, meningkatkan bakteri usus yang sehat, dan meningkatkan perasaan kenyang.
Untuk mempercepat penurunan berat badan, kamu bisa mencampurkan oat dengan selai kacang.
Selai kacang pada dasarnya adalah pure yang terbuat dari kacang.
Ini terdiri dari sekitar 25% protein, menjadikannya sumber protein nabati yang sangat baik .
Selain itu, karbohidrat rendah dan sumber lemak sehat yang baik membuatnya cocok untuk orang yang mengikuti diet rendah karbohidrat.
2. Wortel + Tahini
Wortel dianggap sebagai makanan yang sangat sehat karena mengandung sekitar 10% karbohidrat.