Baca tanpa iklan
Kamu perlu mencoba melakukan berbagai kegiatan, seperti peregangan otot dengan jalan-jalan, lompat-lompat, push-up, dan berlari di sekitar blok.
8. Cobalah untuk rileks
Lakukan sesuatu yang menenangkan pikiran dan jiwamu.
Misalnya, mandi air hangat, bermeditasi, membaca buku, dan latihan pernapasan.
9. Hindari pergi ke suatu tempat yang digunakan untuk merokok
Kamu bisa menghindari tempat-tempat, di mana banyak orang merokok.
Kemudian, kamu bisa beralih pergi ke toko, mal, kedai kopi, dan bioskop.
(Tribunnews.com/Suci Bangun Dwi Setyaningsih, Kompas.com/Virdita Rizki Ratriani)
BERITA REKOMENDASI