News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Tips Kesehatan

5 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan Dilengkapi Nilai Gizi, di Antaranya Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Editor: Sri Juliati
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Buah Plum adalah buah yang sangat bergizi. Plum dikenal karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Simak manfaatnya.

Serat, flavonoid, dan senyawa fenolik yang ada dalam buah plum dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Meningkatkan kekebalan

Kandungan vitamin C dalam buah plum dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Buah plum bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan peradangan.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan hubungan antara vitamin C dan fungsi kekebalan.

Baca juga: Trik Mengatasi Ketiak Hitam Menggunakan Jeruk Nipis, Begini Caranya

5. Mengurangi risiko diabetes

Plum memiliki indeks glikemik rendah.

Makan buah plum tidak akan menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Sebuah studi tahun 2005 menunjukkan, efek anti-hiperglikemik buah plum dalam menurunkan kadar gula darah dan trigliserida.

Studi lain menemukan, makan buah utuh tertentu, termasuk plum dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2

(Tribunnews.com/Wulan KP)

 
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini