6 Tes Sederhana yang Dapat Dilakukan di Rumah untuk Menguji Kesehatan Tubuh

5. Retensi Cairan

Cairan dalam tubuh kita akan menentukan kesehatan tubuh.

Lakukan hal berikut ini untuk menguji kemampuan retensi cairan tubuh anda.

- Tekan ke bawah baik di bagian atas atau bawah kaki Anda dengan ibu jari.

Jika masih ada lekukan pada kaki beberapa detik setelah melepaskan ibu jari, maka kemungkinan tubuh Anda memiliki masalah dengan retensi cairan.

Dianjurkan agar mengurangi jumlah garam dalam diet dan menghindari mengkonsumsi produk makanan olahan.

6. Tiroid

Lakukan pengujian terakhir berikut ini:

- Tutup mata

- Rentangkan tangan di depan

- Rentangkan jari ke samping, dan minta seseorang untuk meletakkan selembar kertas tipis di tangan

Jika selembar kertas mulai  bergetar bersama dengan jari-jari Anda, ada baiknya mengunjungi ahli endokrin.

Jangan pernah mendiagnosis dirimu sendiri dalam tes ini, karena bisa jadi ada indikasi penyakit lain.

Namun, jika Anda melihat salah satu gejala di atas, Anda tidak boleh mengabaikannya.

Kunjungi dokter untuk pemeriksaan detail.

(Tribunnews.com/Nadya)