Baca tanpa iklan
2. Meningkatkan kesehatan tulang
Anda selalu berpikir bahwa kalsium dan vitamin D mendukung kesehatan tulang.
Namun, ada vitamin lain yang juga merupakan komponen penting dari pertumbuhan tulang dan itu adalah vitamin A.
Konsumsi vitamin A dalam jumlah yang cukup diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang.
kekurangan vitamin ini menyebabkan kesehatan tulang yang buruk.
3. Melindungi mata
Salah satu manfaat utama vitamin A adalah membantu meningkatkan dan menjaga penglihatan.
Vitamin A merupakan komponen penting yang mengaktifkan rhodopsin.
Beta-karoten berperan dalam mencegah degenerasi makula yang merupakan salah satu penyebab utama kebutaan.
Mengonsumsi vitamin A dapat mengurangi risiko terkena degenerasi makula.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa vitamin A, karotenoid, dan provitamin A karotenoid dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, Vitamin A dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Mengurangi peradangan