Baca tanpa iklan
Tomat memiliki kandungan kalium dan air yang tinggi.
Jadi, jika Anda meneguk 1 cangkir jus tomat, Anda akan mendapatkan sekitar 15% dari nilai kalium harian Anda.
Anda juga akan memberi tubuh Anda terhidrasi untuk mencegah munculnya kram otot.
12. Minum Air
Umumnya, wanita membutuhkan sekitar 11,5 gelas air sehari, dan pria 15,5 gelas.
(Tribunnews.com/Kristina Wulandari)
Baca juga artikel lainnya terkait Kram Otot