Serat yang ada dalam brokoli dapat membuat Anda kenyang dalam waktu yang cukup lama.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Brokoli mengandung sifat anti-inflamasi sulforaphane.

Sifat anti-inflamasi sulforaphane dapat mencegah kerusakan lapisan pembuluh darah yang dapat disebabkan oleh peradangan akibat masalah gula darah kronis.

4. Meningkatkan Pencernaan

Brokoli dapat mencegah kanker usus besar dengan mengurangi peradangan.

Apabila menderita gangguan pencernaan, tumis sayuran ini dapat membantu meningkatkan kesehatan usus.

5. Detoksifikasi Tubuh

Brokoli kaya akan serat yang membantu dalam menghilangkan racun keluar dari saluran pencernaan.

Selain itu, brokoli juga kaya akan antioksidan yang membantu detoksifikasi tubuh secara keseluruhan.

6. Membantu Mencegah Kanker

Brokoli dianggap memiliki sifat melawan kanker dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Sayuran ini dipercaya sangat bermanfaat untuk kanker urin dan kanker payudara.

Hal tersebut karena brokoli dapat menghilangkan estrogen ekstra dari tubuh.