News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

10 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan: Dapat Mengurangi Kolestrol hingga Meningkatkan Kesehatan Tulang

Penulis: Farrah Putri Affifah
Editor: Miftah
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Sayuran Brokoli. Berikut 10 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

7. Mengurangi Alergi

Brokoli memiliki sejumlah besar asam lemak omega 3.

Sehingga brokoli dipercaya dapat membantu orang yang menderita radang sendi, asma dan penyakit alergi lainnya.

Selain itu, brokoli juga kaya akan quercetin, kaempferol dan polifenol yang dikenal dengan respon imun anti alerginya.

8. Meningkatkan Penglihatan

Brokoli mengandung antioksidan alami yang dapat melindungi mata dari radiasi ultraviolet.

Selain itu, dalam Brokoli terdapat vitamin A, beta-karoten, fosfor dan vitamin lainnya.

Sehingga brokoli dipercaya baik untuk kesehatan mata.

9. Meningkatkan Kesehatan Hati

Brokoli dapat meningkatkan kadar enzim detoksifikasi dan melindungi hati dari kerusakan.

Selain itu, brokoli juga dianggap dapat mencegah gagal hati.

10. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Brokoli mengandung vitamin K dan kalsium tingkat tinggi.

Keduanya diperlukan untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Selain itu, brokoli juga mengandung fosfor, Zinc dan magnesium yang sangat baik untuk anak-anak, orang tua dan ibu menyusui.

(Tribunnews.com/Farrah Putri)

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini