Banyak Minum Air Ternyata Bisa Merusak Ginjal

Kita kerap mendengar seruan untuk banyak mengonsumsi air untuk kesehatan ginjal.

Di sisi lain, sempat viral pula diet minum air putih. 

Tidak tanggung-tanggung, diet air putih tersebut dianjurkan meminum air putih sebanyak 6-8 liter perhari. 

Namun, ternyata persepsi itu tidaklah benar. Justru ketika minum yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan ginjal.

Minum air dalam jumlah besar dengan waktu singkat bisa membahayakan ginjal.

"Ginjal jadi cepat rusak. Jadi ketika dipaksa minum banyak dalam waktu singkat, ginjal dipaksa keras menyaring air yang masuk melalui minum," katanya pada siaran Radio Sonora FM, Senin (3/12/2021).

Hal ini tidaklah baik, ginjal pun bisa kelelahan karena bekerja lebih keras menyaring air yang banyak. Oleh karena itu, dr Santi menyebutkan mengonsumsi air harus dibagi waktunya dalam sehari.

"Jadi minum sedikit, satu jam kemudian minum sedikit lagi, satu jam kemudian,dua jam boleh. Minum harus dibagi-bagi sepanjang hari. Terlalu sedikit tidak baik, terlalu banyak juga tidak baik," pungkasnya.(*)