News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Kesehatan

9 Buah yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes Karena Dapat Membantu Mengatur Kadar Gula Darah

Penulis: Faisal Mohay
Editor: Arif Fajar Nasucha
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi-Diabetes.(beaconohss.com)

Makan stroberi setiap hari dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.

2. Jeruk

Vitamin C alami antara lain bisa ditemukan di buah jeruk. (Healthline)

Jeruk sangat kaya serat, rendah gula, dan tinggi vitamin C.

Mengonsumsi jeruk akan membantu menjaga kadar gula darah tetap terkontrol.

Mereka memiliki 87 persen kandungan air dan memiliki indeks glikemik yang sangat rendah.

Jeruk juga membantu mengendalikan berat badan.

Minum jeruk setiap hari untuk mengendalikan diabetes.

3. Ceri

Dengan indeks glikemik 22 yang rendah, kaya vitamin C, antioksidan, zat besi, beta-karoten, kalium, folat, magnesium, dan serat, buah ceri sangat bermanfaat untuk diabetes.

Selain itu, buah ceri penuh antosianin yang dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan produksi insulin hingga lima puluh persen.

Kamu bisa makan ceri dalam bentuk segar.

Mengonsumsi 1 cangkir ceri dalam sehari bisa sangat membantu mengendalikan diabetes.

4. Apel

Kaya vitamin C, serat larut, dan antioksidan, apel dapat membantu mengendalikan diabetes.

Halaman
1234
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini