Apel juga penuh dengan kalori, karbohidrat, vitamin dan mineral, yang membuat tubuh tetap berenergi dan waspada secara alami.

6. Nanas

Buah nanas adalah buah yang padat nutrisi.

kaya akan flavonoid dan asam fenolik, yang mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker tertentu.

Nanas merupakan anti-inflamasi yang sangat baik, yang sempurna untuk musim dingin dan flu dan mengobati gejala pilek dan fungsi kekebalan tubuh.

7. Semangka

Buah Semangka akan memberi tubuh cairan ekstra yang dibutuhkan untuk menjadi lebih baik.

Serta menjadi sumber vitamin tambahan yang lezat.

Semangka juga mengandung likopen, antioksidan kuat yang membantu pencegahan penyakit, mengurangi peradangan pernapasan, dan mencegah infeksi.

8. Sunkis atau sitrus

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan buah Sunkis atau sitrus kaya vitamin C akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Serta dapat membantu mencegah timbulnya demam, pilek dan flu.

Sangat penting untuk mengisi kembali persediaan Vitamin C dalam tubuh setiap hari.

Apa pun yang tidak digunakan dalam tubuh, akan langsung dikeluarkan dari sistem pencernaan.

(Tribunnews.com/Muhammad Alvian Fakka)