Baca tanpa iklan
8. Konsentrasi buruk
9. Menangis tanpa alasan yang jelas
Cara Mengatasi Baby Blues:
Baca juga: Serupa Tapi Tak Sama, Ini Perbedaan Baby Blues dengan Postpartum Depression
Berikut ini beberapa cara bagi ibu yang baru sedang mengalami Baby Blues, dikutip dari Pregnancy Birth Baby.
1. Menerima bantuan praktis dan dukungan emosional dari pasangan dan teman
2. Cobalah dan jaga pola makan yang sehat dan bergizi
3. Tetap aktif dan pertahankan hubungan sosial
4. Ambil kesempatan untuk tidur ketika bayi Anda tenang atau tidur
5. Gunakan teknik manajemen stres, seperti relaksasi otot dan pernapasan dalam
6. Istirahatkan diri dari pekerjaan rumah untuk sementara waktu.
Perbedaan Baby Blues dan Postpartum Depression
Baca juga: Baby Blues dan Depresi Pasca Melahirkan, Ini Gejala dan Perbedaannya
Jika seorang ibu mengalami Baby Blues, ia mungkin merasa murung, cemas, menangis, atau sulit tidur.
Meskipun perasaan ini dapat menantang, mereka biasanya berlalu dengan cepat dengan sendirinya tanpa perlakuan khusus.
Sementara depresi pasca melahirkan memiliki gejala yang berlangsung lebih lama, dapat lebih dari 2 minggu.