Keasaman tinggi dapat memperburuk gejala refluks asam lambung, mengikis enamel gigi jika dikonsumsi berlebihan, serta memicu reaksi kulit tertentu saat terpapar sinar ultraviolet.

Karena itu, jeruk nipis sebaiknya dikonsumsi secara bijak dan tidak berlebihan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah lambung atau gigi sensitif.

Cara Aman Menambahkan Jeruk Nipis ke Menu Harian

Jeruk nipis dapat ditambahkan ke air minum, teh, saus salad, bumbu masakan, hingga hidangan ikan untuk memberi rasa segar. 

Mengonsumsinya bersamaan dengan makanan dapat membantu mengurangi dampak asam pada gigi dan lambung.

Kunci utamanya bukan sekadar seberapa sering jeruk nipis dikonsumsi, melainkan bagaimana menempatkannya sebagai bagian dari pola makan seimbang dan sadar kesehatan.

(Tribunnews.com/ Aisyah Nursyamsi)