Baca tanpa iklan
8. Tempe dan tahu goreng tanpa tepung
9. Tumis sayuran
10. Buah-buahan (semangka, apel, jeruk, dll.)
11. Oatmeal, dan teh hangat dengan madu.
Mengutip laman Kementerian Kesehatan, berikut adalah tips sehat makan sahur selama bulan ramadhan agar tubuh tetap bugar, diantaranya adalah :
1. Mengkonsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum dan oat.
2. Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitamin harian.
3. Perbanyak mengkonsumsi air.
BERITA REKOMENDASI
4. Perbanyak mengkonsumsi protein untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh dan meningkatkan imun tubuh.
(Tribunnews.com, Widya)