News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

5 Tips Olahraga Nyaman bagi Pemula, Perhatikan Bahan Pakaian hingga Jenis Latihannya

Penulis: Salma Fenty Irlanda
Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi olahraga outdoor

TRIBUNNEWS.COM - Olahraga kini tak hanya dilakukan oleh para atlet tapi juga diminati masyarakat untuk menjaga bentuk tubuh.

Olahraga membawa efek jangka panjang untuk kesehatan kita.

Dengan melakukan aktivitas fisik yang teratur, olahraga bisa meningkatkan kebugaran fisik, kesehatan, dan juga keterampilan atletik.

Rangkaian ini melibatkan gerakan tubuh yang teratur dan terencana.

Tak jarang, jenis olahraga tertentu diperlukan intensitas khusus.

Tak hanya membawa dampak kesehatan secara fisik, olahraga bisa memberi manfaat secara psikologis.

Di antaranya untuk mengurangi tingkat stres, meningkatkan suasana hati menjadi lebih bahagia, hingga memperbaiki kualitas tidur.

Tentunya, sederet manfaat itu bisa dilakukan dengan konsisten.

Konsisten bisa diwujudkan jika kamu memperoleh kenyamanan dengan berolahraga.

Apalagi jika kamu baru saja memulai kebiasaanmu menjaga kesehatan tubuh.

Berikut, Tribunnews rangkum 5 tips olahraga nyaman bagi pemula.

Baca juga: Bolehkah Olahraga Usai Bedah Jantung? Ini Kata Dokter

1. Pilih Jenis Latihan yang Kamu Banget

Penting memilih jenis latihan atau olahraga yang sesuai dengan kamu.

Melakukan olahraga yang sesuai dengan minat dan preferensimu akan membuatmu lebih termotivasi melanjutkannya secara teratur.

Halaman
1234
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini