Baca tanpa iklan
Microsleep berhubungan dengan kualitas tidur seseorang, jadi hal paling mendasar yang dapat dilakukan adalah membenahi kualitas tidur dengan baik.
Selain itu, jika hendak melakukan perjalanan jauh yang mengharuskan terus terjaga, maka dapat mempersiapkan fisik yang sehat dan tidur yang cukup.
Jika mengendarai kendaraan dalam waktu yang lama, sebaiknya beristirahat di rest area untuk mendapatkan tidur dan energi yang cukup.
(Tribunnews.com/Yunita Rahmayanti)
Artikel lain terkait Gangguan Tidur
BERITA REKOMENDASI