Baca tanpa iklan
"Siapa berpuasa Ramadhan imanan wa ihtisaban (dengan keimanan dan mengharap pahala), diampuni dosa-dosanya yang telah lalu. Dan siapa shalat pada Lailatul Qadar imanan wa ihtisaban (dengan keimanan dan mengharap pahala), diampuni dosa-dosanya yang telah lalu." (HR. Bukhari dan Muslim).
4. Dikabulkan Doa
Salah satu waktu doanya mustajab adalah dilakukan saat berpuasa.
Oleh karena itu, moment puasa ramadhan harus dimanfaatkan sebaik-baiknya untuk memanjatkan doa.
5. Detoksifikasi Tubuh
Tidak hanya dari segi spiritual, manfaat puasa ramadhan juga baik untuk kesehatan.
Saat puasa, tubuh membiarkan saluran pencernaan beristirahat untuk sementara waktu.
Dengan cara ini, tubuh bisa fokus membuang racun-racun yang tak diperlukan.
Racun perlu dibuang karena bisa menimbulkan beberapa masalah, seperti sakit kepala, masalah kulit, lesu, lelah, dan sariawan.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Rasa lapar karena berpuasa dapat memicu sel-sel induk untuk memproduksi sel-sel darah putih baru sehingga berdampak pada meningkatnya daya tahan tubuh untuk melawan infeksi.
Oleh karena itu berpuasa dapat memicu regenerasi sistem kekebalan tubuh.
7. Meningkatkan Rasa Bahagia
Studi menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan jumlah beberapa bahan kimia pada otak yang bertanggung jawab untuk menciptakan suasana hati yang baik, memori, dan kesejahteraan umum. Salah satunya adalah meningkatkan hormon endorfin.
Hormon endorfin adalah hormon yang berperan dalam mengurangi rasa sakit dan memicu perasaan senang, tenang, serta bahagia. Tidak heran puasa menjadi ajang mengendalikan diri dari perasaan dan perilaku negatif.
(Tribunnews.com/Yurika)