Baca tanpa iklan
Pada momen tersebut, kata Iyot, ia mencoba mengatur pola makan dan rutin olahraga.
"Saya mikir juga nggak mungin bisa kurus sementara genetik saya kan pada gede-gede (besar) semua, tapi coba aja deh," jelasnya.
Tak disangka, satu tahun berlalu, Iyot berhasil menurunkan berat badan hingga puluhan Kilogram.
Kini, Iyot memiliki berat badan 98 Kg.
"Nggak nyangka, berat badan sekarang di 98 Kg. Pelan-pelan, sambil ningkatin massa otot," ucapnya.
Metode Diet Iyot
Lebih lanjut, Iyot menceritakan metode diet yang dilakukannya, yakni rutin olahraga dan menjaga pola makan.
Sebelumnya, Iyot juga mempelajari soal ilmu-ilmu diet.
Namun, ketika awal diet, Iyot mengatakan, pernah mengalami sembelit karena salah menerapkan pola makan.
"Kalau metode diet saya banyak belajar ilmu-ilmu diet, pertama pas awal saya harus disiplin menjalaninya. Sempat takut makan ini itu, takut makan malam, sempat takut minum air dingin, padahal kan itu mitos. Bahkan, sempat salah diet juga,"
"Saat itu, sempat mengalami sembelit parah karena terlalu banyak memangkas kalori yang masuk ke tubuh," cerita pria asal Sumbawa ini.
"Setelah dipelajari, alhamdulillah sekarang lebih paham dan tidak menyiksa," lanjutnya.
Video Viral di TikTok
Setelah Iyot berhasil menurunkan berat bedan 70 Kg, ia berbagi pengalamannya di media sosial.