Baca tanpa iklan
Keenam, olahraga rutin di dalam rumah atau di tempat yang tidak ada orang lain atau tetap pakai masker olahraga yang secukupnya;
Ketujuh, beribadah dan berdoa di rumah saja.
Kedelapan, jika ada anggota keluarga buat acara menikah dan sebagainya karena urgent, maka buat acara sederhana. Makanan dan minuman dibungkus untuk diberikan kepada para tamu undangan.
Tempat acara atur rapi jaga jarak dan pastikan semuanya menjalankan protokol kesehatan yang paling ketat. Waktu acara dipersingkat dan pilih waktu di luar jam makan
Kesembilan, jika sakit usahakan berobat secara online dengan dokter. Ingat jangan jadi dokter sendiri jika bukan ahlinya.
Kesepuluh, minum vitamin D dan C, makan telur ayam kampung rebus pada pagi hari secara rutin, minum susu kacang kedelai yang bagus tanpa gula atau banyak konsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung protein dan vitamin lainnya serta banyak minum air putih secara konsisten.
Jemur di sinar matahari selama 15-20 menit pada waktu antara jam 10:00-14:00 WIB untuk membentuk vitamin D yang maksimal terutama bagi orang yang berumur masih di bawah 40 tahun.
"Mengutip penjelasan soal vitamin D dari dr. Henry Suhendra, jika umur di atas 40 tahun, sinar matahari masih bermanfaat untuk membentuk Vitamin D sekitar 25 persen, jadi disarankan selain jemur sinar matahari patut minum Vitamin D untuk orang yang berusia di atas 40 tahun, sebab Vitamin D sangat sulit diperoleh dari makanan atau minuman khusus," jelasnya.
Kesebelas, khusus yang belum memiliki finasial aman atau perekonomian yang aman harus tetap bekerja mencari nafkah, karena, walaupun pandemi Covid-19 masih ada, namun kebutuhan hidup tetap harus berjalan;
Keduabelas, tetap semangat dan bersuka cita walaupun pandemi Covid-19 masih ada. Jalani saja hidup apa adanya dan menikmati keadaan yang nyata ini secara nyaman.
Ketigabelas, tetap berusaha berbuat kebajikan secara ikhlas kepada orang lain yang sekiranya patut dibantu.
Keempatbelas, jangan pernah menyerah dalam keadaan seperti apa pun, hidup tetap harus kuat dan kuat.
"Terakhir, alias kelimabelas, jangan lupa ikut vaksin dari program pemerintah," tutur Khan.