Berat Badan Turun hingga 80 Kg, Pria di Thailand Sukses Diet selama Setahun: Aku Tidak Menyangka
Seorang pria di Thailand berhasil menurunkan berat badannya hingga 80 kg. Ia mengaku tak menyangka dengan perubahannya tersebut.
Penulis: Pravitri Retno Widyastuti
Editor: Daryono
Sejak sukses diet pada 2020, Nes berhasil mempertahankan berat badannya saat itu hingga kini.
Baca juga: PM Thailand Dan Dubes RI Garisbawahi Pentingnya Peningkatan Kerja Sama Indonesia-Thailand
Baca juga: Mantan Bos Nissan Masih Buron, Dua Warga Amerika Diadili di Jepang
Baca juga: Bangunan 5 Lantai di Korea Selatan Runtuh Timpa Bus, 9 Orang Tewas dan 8 Lainnya Luka Parah
Lakukan Diet dan Olahraga
Untuk menurunkan berat badannya, Nes memulai dengan berjalan kaki selama satu hingga dua jam setiap hari.
Saat kebugarannya membaik, ia mulai berolahraga menggunakan sepeda stasioner.
Mengutip Mothership, Nes juga mengubah pola makannya.
Ia mulai makan bersih dan mengontrol porsinya.
Pada akhir 2020, berat badan Nes berada di bawah 70 kg.
Meski saat ini Nes tak lagi menjalani program diet, ia berusaha mempertahankan berat badannya di kisaran 70 kg.
Untuk melakukannya, ia terus makan bersih dan berolahraga.
Bagi siapapun yang terinspirasi darinya, Nes sering menyemangati orang-orang untuk menemukan program diet yang cocok untuk mereka.
Misalnya, mengikuti program olahraga yang "nyaman" untuk mereka.
Baca juga: Vladimir Putin: Rusia Siap Mengekstradisi Penjahat Cyber ke Amerika
Baca juga: Anggota Kongres Muslim AS Dikecam karena Samakan Amerika Serikat dan Israel dengan Hamas
Baca juga: Strategi Jitu New York Menarik Wisatawan Jepang Vaksinasi di Amerika Serikat
Merefleksikan dietnya di sebuah unggahan di Facebook pada 29 Mei, Nes berkata, "Aku tidak menyangka diriku bisa sampai sejauh ini."
(Tribunnews.com/Pravitri Retno W)
