Karbohidrat yang Kita Konsumsi Masuk Kelompok Baik atau Buruk? Ini Jawabannya
Karbohidrat yang berlebihan bisa menyebabkan obesitas yang berujung pada berbagai penyakit berbahaya.
Editor: Anita K Wardhani
Tribun Jogja/Hamim Thohari
Seporsi nasi merah.
- Roti
Konsumsi Sehari-Hari
Sebenarnya kita tidak harus menghindari sama sekali karbohidrat sederhana. Hanya, jangan jadikan karbohidrat sederhana sebagai sumber utama karbohidrat sehari-hari.
Ganti nasi putih dengan nasi merah, roti biasa dengan roti gandum. Hal ini akan benar-benar berdampak pada hidup kita sehari-hari.
Kita akan merasa lebih sedikit lapar dan rasa kantuk sehabis makan bisa dihindari. Yuk mulai hidup sehat dengan mengganti pilihan karbohidrat kita setiap kali makan.
Berita Rekomendasi
