Karbohidrat yang Kita Konsumsi Masuk Kelompok Baik atau Buruk? Ini Jawabannya
Karbohidrat yang berlebihan bisa menyebabkan obesitas yang berujung pada berbagai penyakit berbahaya.
Editor: Anita K Wardhani
Tribun Jogja/Hamim Thohari
Seporsi nasi merah.
- Roti
Konsumsi Sehari-Hari
Sebenarnya kita tidak harus menghindari sama sekali karbohidrat sederhana. Hanya, jangan jadikan karbohidrat sederhana sebagai sumber utama karbohidrat sehari-hari.
Ganti nasi putih dengan nasi merah, roti biasa dengan roti gandum. Hal ini akan benar-benar berdampak pada hidup kita sehari-hari.
Kita akan merasa lebih sedikit lapar dan rasa kantuk sehabis makan bisa dihindari. Yuk mulai hidup sehat dengan mengganti pilihan karbohidrat kita setiap kali makan.
Berita Rekomendasi
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.