Selain menyehatkan, alpukat juga mampu membantu kita mengatasi suasana hati yang buruk.

Kita bisa menikamti alpokat dengan mengolahnya menjadi makanan lain, seperti roti keju alpukat atau roti gulung alpukat. untuk menghilangkan suasana berkabut.

5. Ikan

Otak seperti mesin yang membutuhkan minyak agar berfungsi dengan lancar.

Oleh karena itu, menambahkan makanan kaya omega 3 seperti ikan dapat memberikan otak kita nutrisi penting dan membantu kelancaran fungsi otak.

Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Suasana Hati Buruk saat PMS? Konsumsi 5 Makanan Ini..."