Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Diet Hingga Detosifikasi, Sempurnakan Pola Hidup Sehat Anda dengan Mematikan Gadget

Berikut ini dilansir dari laman onlymyhealth beberapa praktik sehat yang harus Anda lakukan mulai hari ini.

Diet Hingga Detosifikasi, Sempurnakan Pola Hidup Sehat Anda dengan Mematikan Gadget
ilustrasi ponsel 

Anda juga dapat menyiapkan air detoksifikasi sendiri untuk membersihkan tubuh Anda.

Jangan melewatkan protein

Orang sering lupa memeriksa jumlah protein yang mereka konsumsi sehingga menyebabkan mereka kekurangan protein.

Ini terjadi karena manfaat protein yang sering tidak diketahui. Protein tidak hanya dibutuhkan untuk binaraga tetapi juga bahan bakar yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Jangan abaikan kesehatan mental

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Kesehatan mental sering diabaikan oleh sebagian besar orang.

Kesehatan kita secara keseluruhan membutuhkan kesehatan mental yang lebih baik juga.

Anda harus memanjakan diri dalam latihan pernapasan untuk menenangkan pikiran Anda.

Selain itu, cobalah untuk tetap bebas stres sebanyak mungkin. Anda juga harus mengunjungi psikolog jika Anda merasa perlu tanpa ragu-ragu.

Tidur nyenyak

Ilustrasi tidur.
Ilustrasi tidur. (thesleepjudge.com)
Halaman
1234
Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Anita K Wardhani
Sumber: Intisari
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas