Sebal Tak Bisa Ikat Tali Sepatu, Pria Berbobot 243 Kg Langsung Ubah Gaya Hidup
Memiliki berat badan berlebih bagi sebagian orang menjadi masalah, karena aktivitas menjadi terbatas.
Editor: Fajar Anjungroso
Ia mengutamakan penilaian pribadinya tentang apa yang ia pikirkan. Dustin harus memperkenalkan kembali dirinya kepada banyak orang yang belum pernah melihat saya dalam waktu lama.
Sebab perubahan wajahnya cukup drastis. Istrinya pada saat itu terkaget dan berkata, "Aku tidak percaya seberapa jauh kamu telah berubah," katanya.
Hal-hal yang dialami Dustin membuatnya ingin terus berjalan. Bahkan kini, secara mengejutkan, ia bisa melakukan handstand.
Menjaga berat badan Dustin pergi ke gym enam hari seminggu, dengan latihan kaki sebanyak dua kali dan masing-masing kelompok otot seminggu sekali.
Setiap enam minggu, ia menambah atau mengurangi latihan kardio dan kekuatan yang dijalaninya serta menggunakan mesin yang berbeda.
Ia masih rajin menghitung kalori dan nutrisi makro setiap makanan yang dikonsumsinya.
"Hal utama yang aku cari dalam diet adalah makanan berprotein tinggi dan mencoba menghindari hal-hal yang mengandung karbohidrat lebih tinggi, terutama gula," kata dia.
Menurut Dustin, keberhasilannya kini benar-benar tergantung pada bagaimana dirinya membuat perencanaan.
"Jika aku berencana ke depan, aku akan sukses."
"Jika aku tidak siap untuk pergi ke gym atau tidak punya rencana apa yang harus dimakan hari itu atau minggu itu, aku akan gagal," kata Dustin.
Ada dua hal besar yang memotivasinya untuk terus berubah, yaitu komentar orang-orang yang mengaku terinspirasi darinya, dan kemampuan untuk mengubah genetikanya.
Bahkan komentar yang diterimanya lewat Instagram juga menambah semangatnya dan mendorongnya untuk terus maju.
"Ketika orang mengatakan mereka terinspirasi untuk menjadi sehat kembali atau perjalananku telah membantu menginspirasi mereka untuk terus maju, itu sangat memotivasi," tutur dia. (Nabilla Tashandra)
