Sistem pencernaan yang sehat dan teratur dapat sangat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Pastikan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak serat setiap hari atau efek sampingnya dapat berdampak negatif bagi tubuh Anda.

Baca: Mengapa Orang Jakarta Rentan Obesitas dan Diabetes? Diduga Gaya Hidup Urban Pemicunya

2. Pencegahan kanker

Berbicara tentang kanker, talas juga memainkan peran penting dalam aktivitas antioksidan dalam tubuh kita.

Tingginya kadar vitamin A, C, dan berbagai antioksidan fenolik lainnya yang ditemukan dalam talas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Juga dapat membantu menghilangkan radikal bebas berbahaya dari sistem kita.

Radikal bebas adalah berbahaya oleh-produk dari sel metabolisme yang dapat menyebabkan sel-sel sehat bermutasi dan berubah menjadi kanker sel.

Dengan menghilangkan radikal bebas ini, kesehatan umum kita hampir dijamin!

Sebuah penelitian menyatakan bahwa cryptoxanthin, yang ditemukan dalam akar talas, secara langsung terkait dengan peluang yang lebih rendah untuk mengembangkan kanker paru-paru dan oral.

Baca: Awas, Perut Buncit Bisa Picu Penyakit Diabetes

3. Pencegahan diabetes

Serat makanan juga dapat membantu menurunkan kemungkinan terkena diabetes karena mengatur pelepasan insulin dan glukosa dalam tubuh.

Jika Anda memiliki tingkat serat yang cukup, yang disediakan oleh talas, Anda dapat mengelola kadar glikemik dengan lebih baik dan menurunkan kemungkinan terkena diabetes.

Jika Anda menderita diabetes, makanan kaya serat seperti akar talas dapat membantu mencegah lonjakan berbahaya dan menurunkan gula darah serta membantu meningkatkan rasa kenyang.

Baca: Awas! Mengonsumsi Kopi Bisa Sebabkan Sakit Jantung Jika Minum Sebanyak Ini

4. Peningkatan Kesehatan Jantung