Daftar Makanan yang Dapat Dikonsumsi dan Perlu Dihindari saat Menstruasi, Cewek Wajib Tahu!
Daftar enam makanan yang dapat dikonsumsi saat menstruasi, dan empat makanan lain yang harus kamu hindari saat sedang menstruasi.
Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Fathul Amanah
fitnessdawn
Wanita yang sedang menstruasi.
Selain itu, kafein meningkatkan sindrom pramenstruasi.
Jika kamu cenderung menderita ini, kamu harus menghindari minum kopi sebelum dan sesudah menstruasi.
4. Makanan pedas
Makan makanan pedas dapat menyebabkan gangguan tambahan di perut.
Namun, jika kamu memilih dengan bijak, beberapa bumbu mungkin benar-benar bermanfaat bagi tubuh kamu selama masa yang rumit ini.
Sebagai contoh, cabai segar terkenal dengan efek anti-inflamasinya dan kunyit menyembuhkan sistem pencernaan yang sakit.
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)
Berita Rekomendasi
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.