Tribun Kesehatan

Tips Kesehatan

7 Manfaat Tersembunyi Kacang Pili/Kenari Sulawesi, Ampuh Turunkan Berat Badan hingga Atasi Insomnia

Berikut manfaat kacang pili atau Kenari Sulawesi. Ampuh turunkan berat badan hingga atasi insomnia.

Penulis: Arif Fajar Nasucha
Editor: Sri Juliati
7 Manfaat Tersembunyi Kacang Pili/Kenari Sulawesi, Ampuh Turunkan Berat Badan hingga Atasi Insomnia
boldsky.com
7 Manfaat Tersembunyi Kacang Pili/Kenari Sulawesi, Ampuh Turunkan Berat Badan hingga Atasi Insomnia 

TRIBUNNEWS.COM - Kacang Pili berbentuk segitiga di Indonesia sering disebut dengan nama Kenari Sulawesi.

Kacang Pili (Kenari Sulawesi) bisa menjadi alternatif bagi seorang yang bosan dengan kacang mete, almond, dan pistachio.

Dikutip dari Boldsky.comMinggu (10/11/2019), kacang ini merupakan buah dari pohon pili (Canarium ovatum) berasal dari Asia Tenggara, Papua Nugini, dan Australia Utara.

Panjang kacang sekira 6-7cm dengan cangkang keras dan sedikit ampas di bagian dalamnya.

Setelah dipanggang, kacang ini akan memiliki rasa seperti mentega.

Nilai gizi kacang pili sangat tinggi.

Kacang Pili
Kacang Pili (boldsky.com)

Nilai Gizi Kacang Pili

100 gram kacang pili mengandung 2,77 gram air, energi 719 kkal.

Kandungan lain kacang pili yaitu 10,8 gram protein; 79,55 gram lemak; 3,98 gram karbohidrat; 145 mg kalsium; 3,53 mg zat besi; 302 mg magnesium; 575 mg fosfor; 507 mg potasium; 3 mg natrium; 2,97 mg seng.

Juga 0,958 mg tembaga; 2,313 mg mangan; 0,6 mg vitamin C; 0,913 mg thiamin; 0,093mg Riboflavin; 0,519mg niacin; 0,479mg asam pantotenat; 0,115mg vitamin B6; 60mcg folat; dan 41 IU vitamin A.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas