Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

7 Manfaat Kentang bagi Kesehatan Tubuh, Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Kanker

7 Manfaat Kentang bagi Kesehatan Tubuh, Menjaga Kesehatan Jantung dan Menyehatkan Kulit Kesehatan tulang Tekanan darah Kesehatan jantung Kulit

Penulis: Arif Fajar Nasucha
Editor: Ifa Nabila
zoom-in 7 Manfaat Kentang bagi Kesehatan Tubuh, Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Kanker
Pixabay.com/Couleur
7 Manfaat Kentang bagi Kesehatan Tubuh, Menjaga Kesehatan Jantung dan Menyehatkan Kulit 

Vitamin C dan quercetin juga berfungsi sebagai antioksidan serta melindungi sel terhadap kerusakan akibat radikal bebas.

6) Memperlancar Pencernaan

Kandungan serat dalam kentang membantu mencegah sembelit.

Kentang dapat memperlancar saluran pencernaan sehingga bisa mencegah sembilit.

7) Menutrisi Kulit

Kolagen adalah sistem pendukung yang dibutuhkan kulit.

Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari, polusi, dan asap.

Berita Rekomendasi

Vitamin C juga membantu kolagen menghaluskan kerutan dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

Kentang memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh karena kaya akan nutrisi dan vitamin.

Baca: Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung hingga Turunkan Tekanan Darah

Berikut ini adalah rincian kandungan yang ada pada kentang:

94 kalori

0,15 gram lemak

0 gram kolesterol

21,08 gram karbohidrat

2,1 gram serat makanan

2,10 gram protein

10 miligram (mg) kalsium

0,64 mg zat besi

27 mg magnesium

75 mg fosfor

544 mg potasium

12,6 mg vitamin C

0,211 mg vitamin B6

38 mikrogram (mcg) folat

(Tribunnews.com/Fajar)

 
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas