Harga Rokok 2020 Diprediksi Naik, Ini Cara Berhenti Merokok untuk Jaga Kesehatan & Pengeluaran
Berikut cara berhenti merokok untuk menjaga kesehatan, dapat dilakukan dengan menetapkan tanggal berhenti merokok hingga berkonsultasi kepada dokter.
Penulis: Suci Bangun Dwi Setyaningsih
Editor: Muhammad Renald Shiftanto
newcastle.edu.au
Ilustrasi-Berhenti merokok.
Kamu perlu mencoba melakukan berbagai kegiatan, seperti peregangan otot dengan jalan-jalan, lompat-lompat, push-up, dan berlari di sekitar blok.
8. Cobalah untuk rileks
Lakukan sesuatu yang menenangkan pikiran dan jiwamu.
Misalnya, mandi air hangat, bermeditasi, membaca buku, dan latihan pernapasan.
9. Hindari pergi ke suatu tempat yang digunakan untuk merokok
Kamu bisa menghindari tempat-tempat, di mana banyak orang merokok.
Kemudian, kamu bisa beralih pergi ke toko, mal, kedai kopi, dan bioskop.
Berita Rekomendasi
(Tribunnews.com/Suci Bangun Dwi Setyaningsih, Kompas.com/Virdita Rizki Ratriani)
