8 Tips Mengatasi Flu secara Alami : Minum air putih, Istirahat hingga Berkumur Air Garam
Inilah tips mengatasi flu secara alami yang bisa dilakukan di rumah dengan bahan sederhana.
Penulis: Suci Bangun Dwi Setyaningsih
Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
5. Mandi Uap
Dilansir dari webdm.com, mandi uap dapat melembabkan saluran hidung dan dapat membantumu untuk rileks.
Jika pusing karena flu, lakukan mandi uap sambil duduk di kursi terdekat.
6. Tidur dengan bantal ekstra di bawah kepala
Meninggikan kepala akan membantu meringankan hidung tersumbat.
Jika sudutnya terlalu canggung, coba letakkan bantal di antara kasur dan kotak pegas untuk menciptakan kemiringan.
7. Makanlah Makanan yang dapat meredakan flu
Ada beberapa makanan yang dapat dikonsumsi saat terserang flu.
Misalnya, pisang dan nasi, blueberry, wortel, dan cabai.
8. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam dapat meredakan sakit tenggorokan.
Berkumurlah dengan setengah sendok teh garam yang dilarutkan dalam 8 ons air hangat, empat kali sehari.
Dilansir dari cdc.gov, orang yang menderita flu sering merasakan beberapa gejala ini, seperti:
- Demam atau merasa panas dan menggigil
- Batuk
- Sakit Tenggorokan
- Ingus Atau Hidung Tersumbat
- Nyeri Otot Atau Tubuh
- Sakit Kepala
- Kelelahan (Kelelahan)
- Beberapa orang mungkin mengalami muntah dan diare.
Meskipun ini lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa.
(Tribunnews.com/Suci Bangun Dwi Setyaningsih)
