5 Olahraga Mudah yang Dapat Menambah Tinggi Badan, Jogging jadi Cara Paling Efektif
Untuk menambah tinggi badan perlu meregangkan otot-otot tulang belakang, leher, dan kaki. Bisa lakukan olahraga rutin jogging hingga jump squat.
Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Miftah
vallartasport.com
Untuk menambah tinggi badan perlu meregangkan otot-otot tulang belakang, leher, dan kaki. Bisa lakukan olahraga rutin jogging hingga jump squat.
5. Jump Squat
Melakukan latihan ini membantu kondisi otot dan persendian tubuh bagian bawah yang dapat membantu menambah tinggi badan Anda.
Ikuti langkah-langkah berikut:
- Mulailah dengan posisi berdiri yang normal.
- Turunkan tubuh ke posisi jongkok dengan menurunkan pinggul Anda ke belakang dan ke bawah, sambil menekuk lutut.
- Paksa diri Anda dengan kaki saat keluar dari jongkok sambil melompat.
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)
BERITA REKOMENDASI
